Список продуктов, содержащих рафинированные углеводы


● Макаронные изделия (особенно белые макароны)
● Белый рис
● Крекеры
● Торты
● Печенье
● Сушки
● Пончики
● Кексы
● Белый хлеб
● Хлебобулочные изделия
● Запеченные десерты
● Пирожные
● Тесто для пиццы
● Гамбургеры или булочки для хот-догов
● Блины
● Вафли
● Конфеты
● Подслащенные газированные напитки
● Подслащенные соки
● Кукурузные палочки 
Все продукты, содержащие белую муку и рафинированный сахар